Bücher

Viele Frauen sind es leid immer wieder neue Trenddiäten auszuprobieren. Sie möchten nicht länger auf bestimmte Lebensmittel verzichten während andere wieder erlaubt sind. Sie wollen endlich wieder normal essen. Beate Nordstrand  und Heike Malisic zeigen in  diesem Buch wie man ganz normal sein Wunschgewicht erreichen kann. In einem kurzweiligen 12 Wochen- Programm vermitteln sie dem Leser einen einfachen und ganzheitlichen Lebensstil.
lebe leichter ist auf die Bedürfnisse von Vielbeschäftigten ausgerichtet. Sie finden hier leckere und schnelle Rezepte für zu Hause und zum Mitnehmen, aber auch Tipps zur Bewegung und Entspannung.
Ein Ernährungstagebuch mit Mögllichkeiten zur schriftlichen Eintragung für 12- Wochen sowie vielen motivierenden Fragen und Anregungen.
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Das neueste Buch der Autorinnen richtet sich vor allem an die Leser, die mit dem Lebe leichter-Konzept schon erfolgreich abgenommen haben und nun ihr Gewicht halten möchten.Der Schwerpunkt  liegt auf  der Bewegung. Dazu gibt es viele Tipps, Übungen mit bildern zum Nachmachen.